Privește fotografia.
Spune în interiorul tău, de câteva ori : "Iert pe toată lumea, mă iert pe mine, iert tot trecutul meu și toate gândurile care îmi vin acum." .
Stai câteva momente liniștit și încearcă să nu te gândești
la nimic.
Verifică dacă simți ceva deasupra capului (la 10, 15
cm distanță) și în palme.
